Ho tenim tot a punt per unes festes plenes d’il·lusió, d’alegria i d’entusiasme! L’experiència a Royal Lleida serà més màgica que mai! Pren nota del programa d’activitats especials!

SETMANA SOLIDÀRIA A FAVOR DE LA MARATÓ DE TV3
Del 9 al 15 de desembre
La 33a edició de La Marató de 3Cat serà el diumenge 15 de desembre i es dedicarà a unes patologies que cada vegada tenen més afectació entre la població per factors ambientals, com la contaminació, i socials, com l’increment de l’esperança de vida.   

Les malalties respiratòries són les que afecten els pulmons, les vies aèries i el conjunt d’òrgans i teixits necessaris per a la respiració. S’han reconegut fins a 350 patologies que afecten les vies respiratòries.

Royal Lleida s’uneix a la causa. Per això, al nostre centre esportiu serem punt de recollida del donatiu amb el que hi vulguis col·laborar. Del 9 al 15 de desembre diposita la teva contribució econòmica a la guardiola solidària de la nostra recepció.

LA GROSSA DEL ROYAL
Sortegem una cistella nadalenca!
El divendres 20 de desembre sortegem una cistella de productes nadalencs de El Palet valorada en 100€ entre tots els usuaris/es del centre. Què has de fer? Res! Només creuar els dits i estar atent a les nostres xarxes socials!

SORTEIG MÀGIC SELFIE
Del 23 de desembre al 5 de gener
Visita el nostre photocall nadalenc, fes-te un selfie i comparteix-lo etiquetant-nos a Instagram!
Entre tots els participants, sortejarem una quota mensual gratuïta! Consulta les bases legals a la nostra web!

MÀSTER CLASSES CREMATORRONS
El nostre staff tècnic t’ajudarà a recuperar-te dels excessos d’aquestes festes! Reserva la teva plaça a través de l’APP!

• Dimecres, 8 de gener:
  09:15 h ZumRoyal 
  14:00 h Metabolic 
  19:15 h Spinning 
  
  
• Dijous, 9 de gener:
  09:45 h Aquagym
  14:00 h Spartan 

Crema els excessos i posa’t en forma!

Horaris i indicacions

• Festius tancats: 6, 8, 25 i 26 de desembre 2024, 1 i 6 de gener 2025.
• Feiners amb tancament a les 15h: 24 desembre i 31 de desembre.

A més, hem preparat diferents lots perquè aquest Nadal encertis amb els teus regals. Consulta a la recepció del centre totes les oportunitats en servei de massatge i readaptació esportiva, entrenaments personals i altres serveis. Aquest Nadal, regala Royal!

Viu un Nadal màgic a Royal! Bones festes!

Del 30 al 31 d’octubre, celebrem amb tu Halloween i la Castanyada amb una proposta que no et deixarà indiferent!

Màster Classes temàtiques: Castaween es viu al Royal Lleida!

• Dimecres 30 d’octubre
  A les 9.15h:  Sessió de ZumRoyal fusionant el ritme contagiós habitual amb l’esperit terrorífic de la celebració.
  A les 19.30h:  Zombi Spartan és un circuit d’entrenament ple d’acció on hauràs de superar diferents obstacles “escapant” dels zombis a cada estació. Corre, salta i venç les teves pors!
• Dijous 31 d’octubre
  A les 9.45h, Aguagym: Decora el teu barret de piscina de la forma més terrorífica i autèntica!
  A les 14.15h:  Segona sessió de Zombi Spartan,  un circuit d’entrenament ple d’acció on hauràs de superar diferents obstacles “escapant” dels zombis en cada estació. Corre, salta i venç les teves pors!
  A les 18h: Un Body Pump monstruós! Augmenta la teva resistència i explora la teva força interior en aquesta sessió explosiva.

Vine disfressat!

Tots els assistents disfressats rebran un lot de 5 entrades puntuals com a regal especial per unir-se a la celebració amb estil. (Les entrades puntuals es carregaran en el perfil de l’abonat després de comprovar l’assistència i participació en la activitat.)

• Assegura’t que la teva caracterització sigui còmoda per a entrenar.
• Participa i gaudeix de les activitats.
• No oblidis portar aigua i tovallola, perquè l’esforç serà tant divertit com desafiador.

Apunta’t a les Màsters a través de l’APP del centre i prepara la teva disfressa més terrorífica!

Aquest estiu, de nou, ho posem tot al teu abast perquè gaudeixis al màxim: Màster Classes d’estiu, nova graella d’activitats i la Welcome Summer Party del proper 4 de juliol! Pren nota de totes les novetats i gaudeix amb nosaltres la nova temporada!

MÀSTER CLASSES D’ESTIU

SPINNING

Dilluns 01/07, a les 19:30h

SPARTAN ROYAL

Dimarts 02/07

• • a les 14.15h
  • a les 19:30h

AQUAGYM

Dimecres 03/07

• • a les 9:15h
  • a les 16h

Reserva la teva plaça a través de l’APP!

Dijous, 04/07 WELCOME SUMMER PARTY! [de 19.30h a 21h]

• Actuació musical de Family Four
• Piscolabis d’estiu
• Entre els participants sortejarem:
  • 5 Bidons Royal.
  • 2 Motxilles.
  • 2 Massatges individuals de 45 minuts (una sessió individual per persona).
  • 1 sessió d’entrenament personal individual (per als mesos de juliol o agost).
  • La mensualitat d’agost gratis.
• Participa, a més, del Concurs “Summer Corner” i guanya la mensualitat gratuïta del mes d’agost. Consulta les bases legals aquí!

Inscriu-te a la festa de l’estiu a través del formulari o a la recepció del centre abans del 2 de juliol!

MATRÍCULA D’INSCRIPCIÓ GRATUÏTA!

Del 25 de juny al 31 d’agost, la matrícula d’inscripció al centre esportiu és gratuïta..  Ajuda’ns a fer difusió entre amics i coneguts que puguin estar interessats!

RECORDA! A partir del 25 de juny, entra en vigor la nova graella d’activitats, amb les teves sessions presencials i virtuals preferides!

Estem a la teva disposició per qualsevol dubte a través del correu: info@royallleida.es i per telèfon al 973 100 133.

Ens veiem entrenant la salut i gaudint de l’estiu!

 

El 21 de juny és el Dia Internacional del Ioga i ho celebrarem, de nou, amb tu!

Et compartim el programa de la 3a edició del RESPIRA, les jornades organitzades per Royal Lleida i Royal Escola de Formació de Ioga i Meditació. Totes les activitats s’ofereixen gratuïtament pels usuaris/es de Royal Lleida i per l’alumnat i exalumnat de Royal Escola de Formació (places limitades). 

PROGRAMA

Dimecres, 5 de juny: Aprendre a respirar en benefici de la teva salut

La respiració és el procés indispensable que ens manté vius i que intervé en molts dels nostres processos fisiològics. Amb aquest taller, investigarem com són els nostres patrons de respiració a través de l’observació, i aprendrem a respirar en benefici de la nostra salut física, mental i emocional. 

Amb la instructora Andrea Hernández.

• Horari: de 18.30h a 20h 
• Lloc: Sala Suaus

 

Divendres, 7 de juny: Atenció plena en el dia a dia

Un espai i un moment per parar i entendre que el benestar és a les nostres mans sense equipacions específiques. Ens aproparem al mindfulness, els seus beneficis i els principis necessaris per practicar-lo. A través de la seva pràctica observarem com és de fàcil que la nostra ment es distregui, i com canvia tot quan hi posem atenció. 

Amb l’instructor Xavi Fontana.

• Horari: de 18.30h a 20h 
• Lloc: Sala suaus

 

Dijous, 13 de juny: Ayurveda, ioga i mascaretes facials

Ens introduirem a la ciència de l’Ayurveda descobrint els doshas, els principis fonamentals i les pautes per millorar la nostra salut física, mental i emocional. Ens aproparem a la seva pràctica preparant i aplicant una mascareta facial coneixent les propietats del Nim, el massatge cranial i facial i l’oli de sèsam.  Amb la instructora Mercè Pérez.

• Horari: de 18.30h a 20h 
• Lloc: Sala suaus 

Divendres, 14 de juny:  Ioga amb els 5 sentits! 

A les 18h: Sessió especial de Ioga amb les instructores Carla Mestre i Maria Masfret.

A les 19h: “Desperta la teva veu essencial” amb Sebastián Cabral.

A les 20.30h: Refrigeri saludable.

• Horari: de 18h a 21h
• Lloc: al pati del Rectorat de la Universitat de Lleida

 

Vine a les sessions amb roba còmoda, la teva estoreta i una manta. Inscriu-te a través d’aquest formulari i a la recepció del centre esportiu Royal Lleida fins al 3 de juny (places limitades).. 

Per qualsevol dubte estem a la teva disposició al telèfon 973 100 133 i al correu electrònic info@royallleida.es.

T’esperem amb molta il·lusió! Comptem amb tu!

* Aquestes activitats són gratuïtes per abonats/des de Royal Lleida i alumnat i exalumnat de Royal Escola de Formació. Si no formes part d’aquests col·lectius, consulta els preus a la recepció del centre esportiu.

Torna la festa més esbojarrada de l’any i volem celebrar-la amb vosaltres! Hem preparat les millors Màster Classes de Carnaval i, si vens disfressat pots guanyar una mensualitat gratuïta! Pren nota, i reserva plaça!

Màster Classes de Carnaval:

Dilluns 12/02

• 9:15 h Aquagym
• 10:15 h Zum Royal
• 18:15 h Spartan
• 19:30 h Spinning (60’)

Dimarts 13/02

• 14:15 h Spartan
• 15:30 h GAC
• 19.30 h Spartan ( incorporada el 12/02)

A més, podeu guanyar una mensualitat gratuïta, participant amb la vostra disfressa o casquet de bany! És molt senzill:

• Participa de les Màster Classes que hem organitzat amb la teva disfressa, fes-te una foto i puja-la al teu perfil d’Instagram!
• Etiqueta’ns a la teva publicació i comparteix-la perquè la gent s’animi i et voti!
• Participa fins el 16/02 a les 11h. Si en aquell moment, la teva publicació és la que acumula més #Likes hauràs guanyat una mensualitat gratuïta!

És imprescindible que el teu perfil no sigui privat, si el tens privat no ens arribarà la teva participació! Consulta les bases legals del concurs més abaix!

Estem a la teva disposició per a qualsevol dubte o suggeriment a través del telèfon 973 100 133 i del correu electrònic info@royallleida.es. Viu l’experiència Royal!

______________________________________________________

BASES LEGALS DEL CONCURS CARNAVAL 2024

1.- Entitats organitzadores i ubicació del concurs
L’activitat promocional està organitzada per Royal Lleida (FMO Lleida S.L), amb domicili a Plaça Pere Clariana, 2 43391 – Vinyols i els Arcs- (Tarragona) a fi d’incrementar la notorietat de marca i d’ampliar l’abast de seguidors als perfils socials d’Instagram.

2.- Persones a les que es dirigeix el concurs i requisits de participació
Poden participar al concurs els abonats/des del centre esportiu Royal Lleida. Per poder participar del concurs és imprescindible:

• Tenir 16 anys o més (*)
• Ser seguidor del perfil @royal_lleida a Instagram.
• Fer-se una foto/vídeo disfressat/da a les Màster Classes de Carnaval 2024.
• Si el teu perfil és privat i ens etiquetes, és molt probable que no ens arribi la teva notificació. Per tant, és imprescindible que el teu perfil sigui públic durant el període de campanya.
• Publicar la/les fotos a les xarxes socials d’Instagram i etiquetar a @royal_lleida

Els guanyadors/es seran els propietaris dels perfils personals on es publiquin les fotografies amb més likes a Instagram, durant el període del concurs.

(*) Si el guanyador és menor d’edat haurà de rebre el premi en el seu nom una persona major d’edat.

Queden exclosos de participació al concurs els/les treballadors/es de l’entitat organitzadora. No hi ha restriccions d’àmbit territorial.  La participació al concurs és gratuïta.

3.- Dates del concurs

El període per participar comprèn del 12 al 16 febrer a les 11 h del matí sempre i quan s’hagi participat d’alguna de les següents Màster Classes de Carnaval:

Dilluns, 12 de febrer:

• 9:15 h Aquagym
• 10:15 h ZumRoyal
• 18:15 h Spartan
• 19:30 h Spinning

Dimarts, 13 de febrer:

• 14:15 h Spartan
• 15:30 h GAC
• 19.30 h Spartan ( incorporada el 12/02)

Els/les guanyadors/es és donaran a conèixer el mateix dia 16 de febrer, als perfils de @royal_lleida de Instagram i Facebook.

4.- Premis del concurs
El concurs s’anunciarà al perfil social de @royal_lleida i es convidarà els usuaris/es a participar-ne (1) publicant la/les fotos als perfils, (2) etiquetant a @royal_lleida a la/les fotos publicades.

El premi consisteix en una mensualitat gratuïta per al guanyador/a del concurs. La mensualitat gratuïta s’aplicarà en la propera tramesa de rebuts disponible.

5.- Comunicació dels guanyadors/es
La publicació amb més likes es publicarà en un post a la secció de notícies dels perfils socials del centre esportiu Royal Lleida a Instagram i Facebook. A més, és contactarà amb el guanyador/a a través del xat privat d’Instagram a fi de confirmar les dades personals i concretar una cita per formalitzar l’entrega simbòlica del premi.  

Si un cop passats 5 dies naturals des del contacte per xat privat amb el guanyador/a, aquest no es posa en contacte amb el centre per a la confirmació de dades i la formalització del premi, perdrà la condició de guanyador.

El premi es formalitzarà a la recepció del centre esportiu Royal Lleida (C/Baró de Maials, 119, 25005 Lleida) on el mateix director es farà una fotografia amb el guanyador/a per, posteriorment, fer-ne difusió a través de les xarxes socials.

La persona guanyadora NO podrà traspassar el premi a un amic/conegut.

Els premis no es podran modificar o substituir sota cap circumstància per qualsevol altre objecte o compensació en metàl·lic.

6.- Responsabilitat de l’empresa
L’empresa organitzadora es reserva el dret d’escurçar, prorrogar, modificar o cancel·lar aquest concurs si així ho considera convenient o si ocorreguessin supòsits especials que impedeixin la realització del mateix.

Igualment, l’empresa organitzadora es reserva el dret d’eliminar fotos o comentaris que no s’adeqüin a la seva filosofia d’empresa o que es considerin ofensives per a altres internautes.

L’empresa organitzadora no es fa responsable de les afirmacions que terceres persones facin a través de la xarxa social i es reserva el dret de dur a terme les actuacions judicials que cregui pertinents contra les mateixes.

7.- Tractament de les dades personals
Les dades personals facilitades seran incorporades al fitxer automatitzat, propietat de Royal Lleida (FMO Lleida S.L). El tractament de les mateixes es realitzarà de conformitat amb el que estableix la Llei Orgànica 15/1999 de 13 de desembre de Protecció de Dades de Caràcter Personal i en la Llei 34/2002 de 11 de juliol de Serveis de la Societat de la Informació i Comerç Electrònic.

Royal Lleida (FMO Lleida S.L) es reserva el dret d’informar els participants de les promocions i accions comercials que l’empresa dugui a terme posteriorment per qualsevol mitjà.

9.- Llei aplicable
Per a tot el que no s’especifica en aquestes bases legals de concurs a Instagram, la promoció s’ha de sotmetre a la normativa espanyola que estigui en vigor en aquell moment. En cas de litigi resoldran la contesa els Jutjats i Tribunals de Lleida, sense perjudici del fur que pogués correspondre segons la normativa aplicable.

10.- Acceptació de les bases d’aquest concurs
S’accepten aquestes bases legals en tant que es participa disfressat de qualsevol de les Màster Classes organitzades a tals efectes. En cas que desitgis obtenir més informació et pots posar en contacte amb l’empresa organitzadora:

ROYAL LLEIDA –  trucant al següent número de telèfon (973 100 133) o enviant un correu electrònic a administracio@royallleida.es.

El fet d’haver superat una pandèmia no ens permet oblidar que durant setmanes vam estar tancats a casa i que durant mesos vam patir restriccions a les nostres llibertats, entre elles, la de poder gaudir de l’esport, l’exercici i l’activitat física tal com l’havíem conegut fins que va arribar la COVID-19 i es paralitzés el món. Aquest fet, inequívocament, va posar en valor com d’important és disposar d’una bona salut.

El temps ha passat i l’activitat física està de moda. L’experiència de la pandèmia ens ha deixat un llegat que és una major consciència per cuidar més i millor la nostra salut.

Segons dades del darrer estudi d’hàbits esportius de Catalunya del 2021 (1), el tercer motiu principal per practicar activitat física de forma regular és la salut, incloent la recomanació mèdica. El primer i segon motiu són, respectivament, la millora de la forma física, i la diversió i l’entreteniment.

A Catalunya s’estimen més de 3.000 morts a l’any per sedentarisme i inactivitat física. Al món, les morts per malalties no transmissibles s’estimen en 41 milions de persones (2) (71% de totes les morts a escala mundial). Tothom coneix algun dels beneficis importants que té l’exercici físic per la salut, com ara prevenir malalties, augmentar l’esperança i la qualitat de vida, ajudar a dormir millor, afavorir les relacions socials, millorar la salut mental, etc.

Però el que no tothom sap és amb quina regularitat cal practicar activitat física per gaudir d’una bona salut, quin tipus d’exercici físic i esport és més convenient per cada persona o de quina manera cal planificar i executar l’activitat física. Aquestes són qüestions que es resolen posant-se en mans dels educadors físics.

Tot i que realitzen sovint aquesta funció, no tots els influencers i youtubers són bons prescriptors d’exercici físic. Cal identificar adequadament els diferents professionals de l’activitat física i l’esport donat que esdevenen agents imprescindibles de la salut.

A Catalunya la Llei 3/2008 regula l’exercici de les professions de l’esport, i estableix que tots els professionals de l’activitat física i de l’esport (AFE) han de disposar de titulacions reglades i certificacions oficials, alhora que han d’estar inscrits al Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya (ROPEC) o bé col·legiats al COPLEFC (Col·legi Oficial de Professionals de l’Activitat Física i l’Esport de Catalunya).

Aquests professionals es sumen als experts de l’àmbit sanitari com ara metges, psicòlegs, fisioterapeutes i nutricionistes per cuidar i vetllar per la salut de les persones. Per això, els centres esportius i de fitness han de centrar esforços en dissenyar i en implementar programes específics d’exercici físic per a la salut i apostar per la formació actualitzada i contínua dels equips.

A Catalunya ja disposem d’alguna iniciativa en aquesta línia i tenim el repte de donar-li visibilitat. Per exemple, a Tarragona, l’aplicatiu La Salut s’entrena ofereix un cercador de programes d’exercici físic per a la salut (PEFS), gràcies a la col·laboració entre el COPLEFC i el COMT (Col·legi Oficial de Metges de Tarragona), que ha de permetre tant als professionals de l’àmbit sanitari com a la ciutadania en general accedir a programes dissenyats especialment perquè l’activitat física esdevingui efectivament un aliat clau de la nostra salut i benestar.

Eduard Ullate Agramunt
Gerent dels centres esportius del grup Royal Health & Fitness Clubs
Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport
Nº col·legiat COPLEFC 58700

 

Publicat a Diari de Tarragona, el 10 de gener de 2024.
(1) Font: Observatori Català de l’Esport, 2021; a partir de l’Enquesta sobre l’activitat física i esportiva a Catalunya 2019 del Consell Català de l’Esport
(2) Font: OMS (Organització Mundial de la Salut)

No es ficció, l’exercici físic és +salut i + vida!

Ja tenim aquí el mes de gener, i amb ell l’oportunitat de planificar els nostres propòsits, posant al capdavant de la llista la principal prioritat: la nostra salut!

Des de Royal Lleida volem ajudar a prendre consciència del gran aliat que l’activitat física suposa per a la nostra salut i el nostre benestar integral. De fet, podríem dir que l’exercici físic és un superpoder! Sí, un recurs extraordinari que ens aporta grans beneficis. No és broma! L’activitat física ens protegeix, i totes les possibilitats que t’oferim a Royal Lleida participen a l’hora de prevenir moltes patologies i com a part del tractament de moltes condicions i malalties.

Posem-li ciència! Aquests dies a les nostres plataformes t’oferirem un seguit de consells i indicacions que ens ajudaran a comprendre millor tot el que l’activitat física pot fer per nosaltres.

Aquí et compartim algunes idees fonamentals:

• Amb una població activa es podrien prevenir més de 10.000 morts prematures l’any a Europa i 11,5 milions de nous casos de malalties cròniques d’aquí al 2050 (OMS, 2023).
  
  
• Tots els professionals de l’activitat física i l’esport són agents de la salut (COPLEFC, 2023).
•  
• La combinació d’exercicis, recursos i entorns d’entrenament milloren el rendiment de les nostres rutines. El principi de varietat és clau! (Molina, 2023).

Connecta’t a les nostres xarxes i plataformes i descobreix tot el què podem fer a Royal Lleida per la teva salut i benestar! I ho fem compromesos amb tu i amb el teu progrés!

T’ho posem fàcil: fins el 29/02 la matrícula d’inscripció és gratuïta! En qualsevol cas, mou-te!