Activitats Aquàtiques

AQUAGYM

Activitat dirigida en piscina orientada a la millora de la condició física de la persona on s’alternen exercicis dinàmics amb desplaçaments amb exercicis estàtics de força i resistència muscular. Activitat mixta de mitja intensitat.

POOLBIKE©

Pedaleja dins del medi aquàtic i gaudeix dels seus beneficis com a mitjà de resistència sense impacte. Magnífic treball de cardiovascular, ideal pel reg sanguini.

AQUAHIIT

Activitat aquàtica d’alta intensitat on es combina diferents exercicis de força, resistència i desplaçaments amb intervals de temps, utilitzant material o només amb el pes del cos.

AQUAWELLNESS

Activitat aquàtica de baixa intensitat on es realitzen moviments per millorar la mobilitat, corregir la postura i enfortir la condició física general, amb o sense material.