Activitats aquàtiques
AQUAGYM
Activitat dirigida en piscina orientada a la millora de la condició física de la persona on s’alternen exercicis dinàmics amb desplaçaments amb exercicis estàtics de força i resistència muscular. Activitat mixta de mitja intensitat.
POOLBIKE©
Pedaleja dins del medi aquàtic i gaudeix dels seus beneficis com a mitjà de resistència sense impacte. Magnífic treball de cardiovascular, ideal pel reg sanguini.
AQUASALUT
Activitat terapèutica; el seu objectiu principal se centra en la millora de la salut gràcies a les propietats específiques de l’entorn aquàtic. Activitat de baixa intensitat.
Tipus d'activitat
- Cardiovascular
- Tonificació
- Estiraments
- Cardio + Tono
- Estiraments + Tono
Intensitat
- Baixa
- Mitja
- Mitja / Alta
- Alta