Activitats de Sala
ZUMROYAL
VIRTUAL SPINNING
Molt més que pedalar. Treballa la teva capacitat cardiovascular i resistència; posa’t en forma seguint el ritme de la música mentre visualitzes un recorregut, el perfil de sessió, i les intensitats durant el temps transcorregut. Amb el suport audiovisual de Schwinn© i un instructor virtual.
AEROSTEP
BODY PUMP
GAC
HIIT
SALUT D’ESQUENA
PILATES
IOGA
HIPOPRESSIUS
Conjunt de tècniques posturals que provoquen un descens de la pressió intraabdominal i una activació reflexa de la musculatura del sòl pèlvic i de la faixa abdominal.
*Per assistir a aquesta activitat és imprescindible haver realitzat un curs introductori a Royal.
CORE
CROSS
SPARTAN ROYAL
SPINNING
Classe amb tècnic presencial sobre una bicicleta estàtica. Durant la sessió es compta amb el recolzament d’imatges i recorreguts projectats i gravats en alta qualitat. Pots realitzar el teu FTP i amb el lector de watts podràs saber en quina àrea i zona d’entrenament estàs treballant per aconseguir els teus objectius.
VIRTUAL SPINNING
Molt més que pedalar. Treballa la teva capacitat cardiovascular i resistència; posa’t en forma seguint el ritme de la música mentre visualitzes un recorregut, el perfil de sessió, i les intensitats durant el temps transcorregut. Amb el suport audiovisual de Schwinn© i un instructor virtual.
WALKING SPA
Circuit realitzat a l’SPA guiat pels nostres tècnics. Treballem diferents objectius: activació del reg sanguini, relaxació muscular i/o relaxació del sistema nerviós.
TRX©
Tipus d'activitat
- Cardiovascular
- Tonificació
- Estiraments
- Cardio + Tono
- Estiraments + Tono
Intensitat
- Baixa
- Mitja
- Mitja / Alta
- Alta