Respira! Les Jornades de Ioga i Meditació

El 21 de juny és el Dia Internacional del Ioga i ho celebrarem, de nou, junts!

Et compartim la 2a edició del programa RESPIRA, les jornades organitzades per Royal Lleida i Royal Escola de Formació de Ioga i Meditació. Totes les activitats s’ofereixen gratuïtament pels usuaris/es de Royal Lleida i per l’alumnat i exalumnat de Royal Escola de Formació (places limitades). Pren nota de totes les propostes:

TALLERS
[La inscripció a totes les activitats és realitzarà a través de la recepció del centre esportiu Royal Lleida o del correu electrònic info@royallleida.es]

Màster Class d’Ayurveda
Dijous, 1 de juny

L’Ayurveda o «ciència de la vida» és el sistema mèdic tradicional practicat a l’Índia des de fa més de quatre mil·lennis. Igual que la medicina tradicional xinesa, l’Ayurveda és una ciència holística que considera l’ésser humà en la seva totalitat (cos, ment i esperit). Combina l’ús de plantes, una nutrició apropiada, una purificació i, sobretot, una forma de vida positiva per mantenir l’harmonia i l’equilibri entre la ment i el cos. És a dir, posa especial èmfasi en la prevenció de la malaltia més que en la curació dels símptomes específics.

A través d’aquesta activitat t’introduiràs en la filosofia ayurvèdica, la teoria Samana Visheha, el text Pakrutti i les característiques dels doshas Vata, Pitta i Kapha.

A càrrec de Mercè Pérez, instructora de ioga i experta en doctrina ayurvèdica.

  • Horari: de 18 h a 20 h (aprox.)
  • Lloc: Aula de formació a Royal Lleida

Concert de Silenci i ioga a la Seu Vella
Divendres, 2 de juny

Una jornada de celebració en la que gaudiràs d’una sessió de ioga impartida pels nostres tècnics, i l’especial Concert de Silenci del músic i terapeuta Oriol Ginestà.

Podràs sentir els sons harmonitzadors dels bols i del gong, amb el cant de mantres sagrats, i ens endinsarem en la profunditat d’una presència amable i sincera. Pots venir a cantar, a escoltar, a meditar, o senzillament a relaxar-te amb aquesta trobada especial, en el marc i l’energia incomparable de la Seu Vella.

  • FitIoga amb els nostres instructors: de 19.00 h a 19.45 h
  • Mitja part
  • Concert de Silenci amb Oriol Ginestà: de 20:30 h a 21:30 h
  • Lloc: Claustre de la Seu Vella (Lleida)

Cant Vèdic Terapèutic
Dimarts, 6 de juny

El cant vèdic, amb la seva pràctica arrelada fa cent anys, és una de les eines més poderoses i efectives per calmar la ment i meditar. Els seus efectes modifiquen aspectes físics de l’ésser humà i també estats d’ ànim, emocionals, mentals, psíquics.

 A través d’aquesta activitat t’indroduiràs al sànscrit i als Veda, s’impartiran mantres per a la salut i es realitzarà un japa mala del Gayatri mantra, de grans vistuts per a la calma mental, la potenciació de la memòria i l’atenció.

A càrrec de Divina Melé, instructora de ioga, especialista en ioga terapèutic i cant vèdic

  • Horari: de 18h a 20h
  • Lloc: Sala Suaus

Taller de Ioga Terapèutic
Dijous, 8 de juny

IOGA PER ACTIVAR EL SISTEMA DIGESTIU AMB PERSPECTIVA AYURVÈDICA

Aquesta sessió està pensada en base a la ciència de l’ayurveda, que manté un estret lligam amb el ioga donat que neixen de la mateixa Darshana: Samkhya La  finalitat d’aquesta sessió és transmetre consciència més enllà de l’experimentació física.

La medicina ayurveda proporciona una perspectiva senzilla, lògica, fàcil d’entendre que ens permet millorar ràpidament la nostra salut. Una part fonamental d’aquesta medicina és la pràctica de ioga ja sigui per prevenir, mantenir o recuperar la salut.

 Per aquest motiu, les diferents postures existents tenen diferents finalitats i repercuteixen directament a la nostra salut física i mental. A més a més, aquesta sessió de ioga s’impartirà en base el llinatge de “Bihar School of Yoga” Munger, un llinatge que introdueix el 8 passos de Patanjali. 

A càrrec de Divina Melé, instructora de ioga, especialista en ioga terapèutic i cant vèdic, i Mercè Pérez, instructora de ioga i experta en doctrina ayurvèdica.

  • Horari: de 17.15 h a 19.15 h
  • Lloc: Sala Suaus

AMPLICACIÓ DE LA GRAELLA D’ACTIVITATS
[Inscripció a través de l’APP del centre]

Durant tot el mes de juny, ampliem la graella d’activitats amb sessions dirigides per l’alumnat d’Instrucció en ioga de Royal Escola de Formació i les seves professores Bruna Pons i Andrea Hernández.  Pren nota

  • Hatha Vinyasa per a espatlles:
    Dijous, 1 de juny, de 12 h a 12:50 h
  • Hatha Vinyasa per a columna vertebral:
    Dimecres, 7 de juny, de 12 h a 12:50 h
  • Hatha Vinyasa per a principiants:
    Divendres, 2 de juny, de 9.30 h a 10:30 h i d’11.30 h a 12.30 h
    Dilluns, 5 de juny, de 9.30 h a 10.30 h
    Divendres, 9 de juny, de 9.30 h a 10:30 h i d’11.30 h a 12.30 h
    Dilluns, 12 de juny, de 9.30 h a 10:30 h i de 12.30 h a 13:30 h
    Divendres, 16 de juny, de 9.30 h a 10:30 h i d’11.30 h a 12.30 h
    Dilluns, 19 de juny, de 9.30 h a 10:30 h i de 12.15 h a 13.15 h
    Dimecres, 21 de juny, de 9.30h a 10.30h
  • Hatha Vinyasa per millorar la digestió:
    Dimecres,14 de maig, de 12 h a 12:50 h
  • Hatha Vinyasa en cadira:
    Dilluns, 5 de juny, de 12.30 h a 13.30 h
    Dilluns, 19 de juny, de 13.15 h a 14.15 h

Per qualsevol dubte estem a la teva disposició al telefón 973 100 133 i al correu electrònic info@royallleida.es

T’esperem amb molta il·lusió! Comptem amb tu!

*Totes les activitats són gratuïtes per als abonats/es de Royal Lleida i Royal Tarraco, així com pels alumnes i exalumnes de Royal Escola de Formació. Si no pertanys a aquests col·lectius, el preu per activitat és de 10€, consulta a la recepció del centre.

 

A l’abril celebrem el moviment!

Celebrem el moviment!

Ja ha arribat el mes d’ abril i  amb ell la primavera! Araque ja fa més bo el cos ens demana moviment! Hem preparat dues activitats per a que el teu cos no s’aturi!

6 d’abril: REPTE CROSS ROYAL

Ens celebra el Dia Mundial de l’Activitat Física posan-te a prova a les sessions d’entrenament funcional:

  • Metabòlic
  • Kettlbell
  • Cross

Participa a les sessions per categories d’edat: Or (+65), Adult (+30), Joves (+16).

Si ets el guanyador/a de la teva categoria et premiarem amb una samarreta Royal Lleida!

29 d’abril: TALLER DE SALSA

Celebra amb nosaltres el Dia Internacional de la Dans amb una sessió extraordinària de salsa, a càrrec del tècnic Jordi Poch on aprendràs els passos bàsics d’aquest estil i el domini de senzilles coreografies. Busca parella i inscriu-te a la recepció del centre!
Recorda venir amb roba còmoda que permeti la llibertat de moviment.

Per qualsevol dubte estem a la teva disposició al telèfon 973 100 133 i al correu electrònic info@royallleida.es.


BASES LEGALS DEL CONCURS CARNAVAL 2023

1.- Entitats organitzadores i ubicació del concurs

L’activitat promocional està organitzada per Royal Lleida (FMO Lleida S.L), amb domicili a Plaça Pere Clariana, 2 43391 – Vinyols i els Arcs- (Tarragona) a fi d’incrementar la notorietat de marca i d’ampliar l’abast de seguidors als perfils socials d’Instagram.

2.- Persones a les que es dirigeix el concurs i requisits de participació

Poden participar del sorteig tant els abonats/des com els cursetistes del centre esportiu Royal Lleida. Per poder participar del sorteig és imprescindible:

  • Tenir 16 anys o més (*)
  • Ser seguidor del perfil @royal_lleida a Instagram.
  • Fer una foto disfressat/da a les Màster Classes de Carnaval 2023.
  • Publicar la/les fotos a les xarxes socials d’Instagram i etiquetar a @royal_lleida

El propietari del perfil social d’Instagram on es publiqui la fotografia amb més likes guanyarà una mensualitat gratuïta al centre esportiu Royal Lleida.

(*) Si el guanyador és menor d’edat haurà de rebre el premi en el seu nom una persona major d’edat.

Queden exclosos de participació al concurs els/les treballadors/es de l’entitat organitzadora. No hi ha restriccions d’àmbit territorial.  La participació al concurs és gratuïta.

3.- Dates del concurs

El període per participar comprèn del 20 de febrer al 22 de febrer de 2023. El/la guanyador/a es publicarà entre el 23 i 28 de febrer, al perfil @royal_lleida d’Instagram.

4.- Premis del concurs

El concurs s’anunciarà al perfil social d’Instagram de @royal_lleida i es convidarà els usuaris/es a participar-ne (1) publicant la/les fotos als perfils, (2) etiquetant a @royal_lleida a la/les fotos publicades.

El premi consisteix en una mensualitat gratuïta per la persona amb més likes a la publicació d’Instgram.

5.- Comunicació dels guanyadors/es

Els nick name del guanyador/a es publicarà en un post a la secció de notícies del perfil d’Instagram @royal_lleida. A més, es contactarà amb el guanyador/a a través del xat privat a fi de confirmar les dades personals i concretar una cita per formalitzar l’entrega del premi.

Si un cop passats 5 dies naturals des del contacte per xat privat amb el guanyador/a, aquest no es posa en contacte amb el centre per a la confirmació de dades i la formalització del premi, perdrà la condició de guanyador.

El premi es formalitzarà a la recepció del centre esportiu Royal Lleida (C/Baró de Maials, 119, 25005 Lleida) on el mateix director es farà una fotografia amb el premiat per, posteriorment, fer-ne difusió a través de les xarxes socials.

La persona guanyadora NO podrà traspassar el premi a un amic/conegut. En el cas que no pugui beneficiar-se, el premi recaurà en el següent propietari del perfil amb més likes a la publicació del concurs. En cas que el concurs no compti amb un mínim de 5 participants serà declarat desert. Els premis no es podran modificar o substituir sota cap circumstància per qualsevol altre objecte o compensació en metàl·lic.

6.- Responsabilitat de l’empresa

L’empresa organitzadora es reserva el dret d’escurçar, prorrogar, modificar o cancel·lar aquest sorteig si així ho considera convenient o si ocorreguessin supòsits especials que impedeixin la realització del mateix.

Igualment, l’empresa organitzadora es reserva el dret d’eliminar fotos o comentaris que no s’adeqüin a la seva filosofia d’empresa o que es considerin ofensives per a altres internautes.

L’empresa organitzadora no es fa responsable de les afirmacions que terceres persones facin a través de la xarxa social i es reserva el dret de dur a terme les actuacions judicials que cregui pertinents contra les mateixes. Tampoc es responsabilitza dels danys o perjudicis que poguessin ocórrer en el moment en què el guanyador gaudeixi del premi.

7.- Tractament de les dades personals

Les dades personals facilitades seran incorporades al fitxer automatitzat, propietat de Royal Lleida (FMO Lleida S.L). El tractament de les mateixes es realitzarà de conformitat amb el que estableix la Llei Orgànica 15/1999 de 13 de desembre de Protecció de Dades de Caràcter Personal i en la Llei 34/2002 de 11 de juliol de Serveis de la Societat de la Informació i Comerç Electrònic.

Royal Lleida (FMO Lleida S.L) es reserva el dret d’informar els participants de les promocions i accions comercials que l’empresa dugui a terme posteriorment per qualsevol mitjà.

9.- Llei aplicable

Per a tot el que no s’especifica en aquestes bases legals de sorteig a Instagram, la promoció s’ha de sotmetre a la normativa espanyola que estigui en vigor en aquell moment. En cas de litigi resoldran la contesa els Jutjats i Tribunals de Lleida, sense perjudici del fur que pogués correspondre segons la normativa aplicable.

10.- Acceptació de les bases d’aquest concurs

En participar en el concurs i donar les teves dades personals estàs acceptant de forma expressa les anteriors bases del sorteig. En cas que desitgis obtenir més informació et pots posar en contacte amb l’empresa organitzadora:

ROYAL LLEIDA –  trucant al següent número de telèfon (973 100 133) o enviant un correu electrònic a administracio@royallleida.es.

Febrer ens regala un Carnaval de luxe a Royal Lleida!

Febrer ens regala un Carnaval de luxe a Royal Lleida!

Arriba la festa més esbojarrada de l’any i volem celebrar-la amb vosaltres! Per això hem preparat les millors Màster Classes de Carnaval! Preneu nota, i reserveu plaça!

 Màster Classes de Carnaval:

  • Dilluns 20/02:
    • Aquagym, de 9.15h a 10h 
    • ZumRoyal, de 10.15h a 11h
    • Body Pump, de 19:30h a 20:15h
    • Spinning, de 19.30h a 20.15h
  • Dimarts 21/02:
    • GAC, de 15.30h a 16h
  • Dimecres 22/02
    • ZumRoyal, de 19.30h a 20.15h

A més, podeu guanyar una mensualitat gratuïta, participant amb la vostra disfressa o casquet de bany! És molt senzill:

  1. Feu-vos una foto durant qualsevol de les Màster Classes programades.
  2. Publiqueu-la a l’Instagram, etiquetant @Royal_Lleida.
  3. La publicació que obtingui més likes, s’emportarà el premi!
  4. Consulta les bases legals aquí.

Recorda que,  fins el 28 de febrer de 2023, la matrícula d’inscripció al centre és gratuïta. Durant aquest període, tant els nous abonats/des com els que ja sou usuaris/es de Royal podeu sol·licitar 2 entrades puntuals per venir a entrenar a Royal Lleida! Vine a celebrar el Carnaval amb els teus amics o familiars! S’ho passaran genial!

Estem a la teva disposició per a qualsevol dubte o suggeriment a través del telèfon 973 100 133 i del correu electrònic info@royallleida.es.

Ens veiem entrenant, compartint i gaudint de l’esport i l’activitat física!

Bases legals de l’activitat “Passaport Royal”

Bases legals de l’activitat “Passaport Royal”

Preparat per l’aventura d’aquest 2023? Amb el Passaport Royal t’ajudem a adquirir nous hàbits i premiem el teu esforç! Para atenció als detalls de la promoció i… A JUGAR!

1.- Entitat organitzadora i ubicació de l’activitat promocional
L’activitat promocional està organitzada per Royal Lleida (FMO Lleida S.L), amb domicili a Plaça Pere Clariana, 2 43391 -Vinyols i els Arcs- (Tarragona), a fi d’incrementar la notorietat de marca, de fidelitzar i premiar el suport dels abonats/es i d’animar l’adquisició de nous hàbits saludables.

2.- Persones a les que es dirigeix l’activitat i requisits de participació
La participació és exclusiva per a abonats/es del centre esportiu Royal Lleida. Per poder participar de la promoció és imprescindible:

  1. Tenir 16 anys o més.
  2. Ser seguidor del perfil @royal_lleida a Instagram o bé a Facebook.
  3. Queden exclosos de participació al sorteig els treballadors/es de l’entitat organitzadora.
  4. No hi ha restriccions d’àmbit territorial.
  5. La participació és gratuïta.

3.- Dates del concurs

El període* per participar comprèn del 16/01 al 28/02 del 2023.

4.- Dinàmica de l’activitat promocional

  1. Recollir el Passaport Royal a la recepció del centre i omplir les dades del document.
  2. Realitzar els reptes que s’hi proposen dins el període promocional.*
  3. En funció del repte, la recepció o l’equip de tècnics segellaran l’activitat assolida. Aquesta validació és imprescindible.
  4. Hi ha 3 categories de premis. Un cop s’hagin assolit els requisits d’una d’elles, l’abonat/da podrà accedir a la seva recompensa.
  5. Si no s’aconsegueix superar cap categoria de reptes, però s’han assolit un mínim de 3, l’abonat/da participarà d’un sorteig especial.

5.- Premis del concurs

En funció del volum de reptes assolits, s’han previst 3 categories de premis:

Categoria 1
Els primers 10 usuaris/es en assolir els 8 reptes rebran una motxilla esportiva, una samarreta tècnica i una mensualitat gratuïta.

Categoria 2
Els primers 20 usuaris/es en assolir, mínim, 6 reptes rebran una motxilla esportiva i una samarreta tècnica.

Categoria 3
Els primers 20 usuaris/es en assolir, mínim, 4 reptes rebran una samarreta tècnica i un bidó d’aigua.

Sorteig final:
Si l’abonat/da no ha pogut accedir a cap dels premis de les anteriors categories i ha assolit, mínim, 3 dels 8 reptes proposats podrà entregar a recepció el passaport per incloure’l al sorteig final. S’entregaran 5 premis d’una sessió d’entrenament personal amb el tècnic que l’usuari/a triï. Els guanyadors/es seran seleccionats de forma aleatòria a través de l’aplicació AppSorteos (app-sorteos.com) entre els usuaris/es que acompleixin els requisits ja mencionats. La data del sorteig serà el dimecres, 1 de març de 2023.

6.- Reptes “Passaport Royal”:

  • Participa en 3 activitats cardiovasculars dins el període de promoció.
  • Participa en 3 activitats de força dins el període de promoció.
  • Participa en 3 activitats suaus dins el període de promoció.
  • Convida 2 amics al centre i realitza una activitat dirigida o un entrenament a sala amb ells. 
  • Fes-te un selfie realitzant alguna activitat de la nostra graella, penja-la al teu instagram, comparteix la imatge a les teves històries i etiqueta @royal_lleida.
  • Realitza un mesurament corporal amb la nostra bàscula de precisió, demana ajuda al nostre tècnic en sala fitness. 
  • Assisteix a la caminada popular Royal (5) del proper dissabte 18 de febrer a les 9:30h:
      1. Sortida curta (Royal – Parc de la Mitjana – Royal)
      2. Sortida llarga (Royal – Parc de la Mitjana – La Seu Vella – Royal)
  • Registra la teva entrada al centre esportiu durant 24 dies dins el període de promoció, mitjançant la reserva per APP i la polsera d’accés.

En funció del repte, la recepció o l’equip de tècnics segellaran l’activitat assolida. Aquesta validació és imprescindible.

7.- Comunicació dels guanyadors/es

Dins el període promocional, els abonats/es entreguen lliurement el seu passaport a la recepció del centre i es farà entrega immediata del premi un cop comprovat l’assoliment de tots els requisits.

El premi es formalitzarà a la recepció del centre esportiu Royal Lleida (C/ Baró de Maials 117, Lleida) on es realitzarà una fotografia amb els guanyadors/es per, posteriorment, fer-ne difusió a través de les plataformes oficials del centre.

A mesura que es vagin entregant els premis, s’anirà comunicant a través de les xarxes socials oficials del centre esportiu el nom dels premiats, i el volum de premis restants per categoria.

La persona guanyadora NO podrà traspassar el premi a un amic/conegut. En el cas que no pugui beneficiar-se, s’invalidarà.

En cas que l’activitat promocional no compti amb un mínim de 10 participants serà declarada deserta. Els premis no es podran modificar o substituir sota cap circumstància per una compensació en metàl·lic.

8.- Responsabilitat de l’empresa
L’empresa organitzadora es reserva el dret d’escurçar, prorrogar, modificar o cancel·lar aquesta activitat promocional si així ho considera convenient o si ocorreguessin supòsits especials que impedeixin la realització de la mateixa.

Igualment, Royal Lleida (FMO Lleida S.L), es reserva el dret d’eliminar fotos o comentaris de tercers a les seves plataformes de comunicació que no s’adeqüin a la seva filosofia d’empresa o que es considerin ofensives per a altres internautes.

Royal Lleida (FMO Lleida S.L), no es farà responsable de les afirmacions que terceres persones facin a través de la xarxa social i es reserva el dret de dur a terme les actuacions judicials que cregui pertinents contra les mateixes.

Tampoc es responsabilitza dels danys o perjudicis que poguessin ocórrer en el moment en què els guanyadors/es accedeixin als seus premis.

9.- Tractament de les dades personals

Les dades personals facilitades seran incorporades a un fitxer automatitzat, propietat de Royal Lleida (FMO Lleida S.L). El tractament de les mateixes es realitzarà de conformitat amb el que estableix la Llei Orgànica 15/1999 de 13 de desembre de Protecció de Dades de Caràcter Personal i en la Llei 34/2002 de 11 de juliol de Serveis de la Societat de la Informació i Comerç Electrònic.

Royal Lleida (FMO Lleida S.L) es reserva el dret d’informar els participants de les promocions i accions comercials que l’empresa dugui a terme posteriorment per qualsevol mitjà.

10.- Llei aplicable
Per a tot el que no s’especifica en aquestes bases legals del concurs, la promoció s’ha de sotmetre a la normativa espanyola que estigui en vigor en aquell moment.

En cas de litigi resoldran la contesa els Jutjats i Tribunals de Lleida, sense perjudici del fur que pogués correspondre segons la normativa aplicable.

11.- Acceptació de les bases de l’activitat promocional
En participar de l’activitat i donar les teves dades personals estàs acceptant de forma expressa aquestes bases legals. En cas que desitgis obtenir més informació et pots posar en contacte amb l’empresa organitzadora trucant al següent número de telèfon (973 100 133) o enviant un correu electrònic a (info@royallleida.es).

(1)En cas de pèrdua, i sense possibilitat de comprovar les validacions,  el centre esportiu facilitarà un nou passaport en blanc.
(2) L’entitat organitzadora es reserva el dret de modificar els premis si així ho requereix el context per d’altres d’equivalent valor econòmic.
(3) La sessió d’entrenament personal s’haurà de realitzar abans que passin 3 mesos de la data del sorteig.
(4) Activitats cardiovasculars es consideren les sessions de Ciclo Watts, Zumba, Running, Aquagym, AquaZumba, partit de Pàdel, HBX i Hiit.
(5) Activitats de força es consideren les sessions de Body Pump, CrossRoyal, Spartan Royal, Metabolic i Kettlebells.
(6) Activitats suaus són el Ioga, Mobility, Pilates i Meditació.
(7) Per venir, has d’inscriure els teus amics a la recepció del centre i reservar allá mateix l’espai o activitat que compartireu amb ell.
(8) Inscriu-te a través del mail info@royalleida.es o a través de la recepció del centre.
(9) Per fer ús de la piscina coberta, sala cardio/fitness, activitats dirigides, Open Box, Pistes de Pàdel o Royal Dona.

La teva aventura comença aquí!

La teva aventura comença aquí!

El Passaport Royal premia el teu esforç!

Les festes nadalenques s’acaben i un nou any es presenta davant nostre. És un bon moment per valorar quins seran els nostres propòsits pel 2023. 

A Royal Lleida t’oferim l’oportunitat d’apostar definitivament per la salut i l’esport, i transformar els propòsits en hàbits que milloraran el teu benestar. Ho farem gaudint d’una aventura única que t’ajudarà a assolir els teus reptes personals!

 Et presentem el Passaport Royal, el document que et proposa diferents reptes per iniciar un procés d’adquisició d’hàbits de forma molt divertida! La nostra proposta d’activitats no et deixarà indiferent, i si jugues bé les teves cartes guanyaràs premis inèdits. Estàs preparat? Pren nota dels passos a seguir:

  1. Recull el teu passaport Royal a la recepció del centre i omple les teves dades.
  2. Descobreix els reptes que et proposem i el timing per assolir-los.
  3. En funció del repte, la recepció o l’equip de tècnics segellaran l’activitat assolida. Aquesta validació és imprescindible.
  4. Hem preparat 3 categories de premis. Planifica la teva aventura i entrega el passaport a la recepció un cop vulguis accedir a la teva recompensa.
  5. Si et quedes sense recompensa i has validat, mínim, 3 reptes, participaràs d’un sorteig final.

Reptes “Passaport Royal”:

  • Participa en 3 activitats cardiovasculars (1) dins el període de promoció.
  • Participa en 3 activitats de força (2) dins el període de promoció.
  • Participa en 3 activitats suaus (3) dins el període de promoció.
  • Convida 2 amics al centre i realitza una activitat dirigida o un entrenament a sala amb ells. (4)
  • Fes-te un selfie realitzant alguna activitat de la nostra graella, penja-la al teu instagram, comparteix la imatge a les teves històries i etiqueta @royal_lleida.
  • Realitza un mesurament corporal amb la nostra bàscula de precisió, demana ajuda al nostre tècnic en sala fitness. 
  • Assisteix a la caminada popular Royal (5) del proper dissabte 18 de febrer a les 9:30h.:
        1. Sortida curta (Royal – Parc de la Mitjana – Royal)
        2. Sortida llarga (Royal – Parc de la Mitjana – La Seu Vella – Royal)
  • Registra la teva entrada al centre esportiu durant 24 dies dins el període de promoció, mitjançant la reserva per APP i la polsera d’accés (6).

Premis (7):

Categoria 1
Els primers 10 usuaris/es en assolir els 8 reptes rebran una motxilla esportiva, una samarreta tècnica i una mensualitat gratuïta. 

Categoria 2
Els primers 20 usuaris/es en assolir mínim 6 reptes rebran una motxilla esportiva i una samarreta tècnica.

Categoria 3
Els primers 20 usuaris/es en assolir mínim 4 reptes rebran una samarreta tècnica i un bidó.

Sorteig final:

Si no has pogut accedir a cap dels anteriors premis, entrega el teu passaport amb un mínim de 3 reptes assolits i participa d’un sorteig especial de 5 sessions d’entrenament personal (la sessió s’haurà de realitzar abans que passin 3 mesos de la data del sorteig).

Es tracta d’una oportunitat única per arrencar el 2023 amb energia i entusiasme. Amb el Passaport Royal t’ajudem a adquirir nous hàbits i premiem el teu esforç! Para atenció als detalls de la promoció i… A JUGAR!

A més,  fins el 28 de febrer de 2023 la matrícula d’inscripció al centre és gratuïta. Durant aquest període, tant els nous abonats/des com els que ja sou usuaris/es de Royal podeu sol·licitar 2 entrades puntuals per venir a entrenar a Royal Lleida! 

(1) Activitats cardiovasculars es consideren les sessions de Ciclisme de sala i ZumRoyal.
(2) Activitats de força es consideren les sessions de Body Pump, CrossRoyal, Spartan Royal, Metabolic i Kettlebells.
(3) Activitats suaus són Ioga, Salut d’Esquena i Pilates..
(4) Per venir, has d’inscriure els teus amics a la recepció del centre i reservar allá mateix l’espai o activitat que compartireu amb ells.
(5) Inscriu-te a través del mail info@royalleida.es o a través de la recepció del centre.
(6) Per fer ús de la piscina coberta, sala cardio/fitness, activitats dirigides o pistes de pàdel.
(7) Si ja has entregat el teu passaport i, per tant, ja has recollit un premi no pots optar a la resta de categories. Pensa bé la teva estratègia i juga! Nosaltres t’informarem puntualment dels premis que es van entregant a través de les xarxes socials.

Programa Nadal Royal 2022

A Royal Lleida acabem l’any com el vam començar: amb entusiasme! Recordeu el regal que va ser la conferència de Victor Küppers al febrer? Aquell dia vam prendre major consciència d’allò veritablement important a les nostres vides. I per això, el programa d’activitats d’aquest Nadal segueix aquesta línia. Aprofitem aquests dies per celebrar el tresor que és la salut, l’amor i el benestar! Pren nota!

Gran Recapte: del 21 al 30 de novembre

A Royal Lleida col·laborem amb el banc dels aliments a través del punt de distribució ElPalet.org. L’equip de El Palet treballa amb l’objectiu de millorar l’accés als aliments de les persones en situació de precarietat alimentària, potenciar una millor salut de les persones i seguir lluitant contra el malbaratament alimentari. Anima’t a fer la teva aportació! Per cada 5Kg en aliments que donis et regalem 1 entrada puntual al centre esportiu valorada en 10€.

“Afrontar els excessos nadalencs” xerrada nutricional: dijous, 15 de desembre, de 12.15h a 13.30h.

Reserva la teva plaça a la recepció del centre i pren nota de les pautes nutricionals i d’activitat física més importants per afrontar les festes. La xerrada anirà a càrrec d’Alba Giménez i Bea Pérez, tècniques superiors en dietètica. Places limitades!

Jornada solidària per La Marató: dilluns, 12 de desembre, de 19.30h a 20.30h.

Com cada any, mostrem tot el nostre recolzament a la tasca que La Marató de TV3 realitza per  fomentar i promoure la recerca biomèdica d’excel·lència. Enguany, els beneficis serviran per fer possible  la recerca en salut cardiovascular, i a Royal Lleida animarem la donació a través de d’una Màster d’Spinning ben especial:

1.- Reserva la teva plaça a la recepció del centre aportant el donatiu mínim de 5€.
2.- Per cada 8Km de pedalada, el centre donarà 1€ a La Marató de TV3!

La Grossa del Royal: 19 de desembre.

La nostra Grossa és una cistella plena de productes nadalencs per valor de 150€. El 19 de desembre la sortejarem entre els usuaris/es. El lot conté productes de la comarca: saludables i de proximitat, seleccionats per l’equip de ElPalet.org.

Què has de fer? Passar per recepció i omplir la butlleta de participació!

Recorda que les nostres instal·lacions romandran tancades els festius nacionals i autonòmics com són el 6, 8, 25 i 26 de desembre, i l’1 i 6 de gener. A més, la vigília de Reis, el 5 de gener, tancarem a les 20h. Tindrem una graella especial d’activitats dirigides entre el 19 de desembre i l’11 de gener.

I al gener… tornen les Crematorrons!

Crema excessos i torna a posar-te en forma amb les Màsters especials d’Any Nou!! El nostre staff tècnic t’ajudarà a recuperar-te de l’afartament d’aquestes festes. Pren nota i apunta’t a recepció!

  • 09/01: Màsters d’Aquagym i Cross
  • 10/01: Màsters de GAC i Aerostep
  • 11/01: Màsters de ZumRoyal, Ioga i Meta
  • 12/01: Màster de BodyPump

Comencem l’any nou amb la mateixa energia i entusiasme amb que acomiadem el 2022!

Bases legals concurs de Halloween

MÀSTER CLASSES HALLOWEEN & CASTANYADA: guanya una mensualitat gratuïta lluint la teva millor disfressa!

Bases legals del concurs

1.- Entitat organitzadora i ubicació del concurs
L’activitat promocional està organitzada per Royal Lleida (FMO Lleida S.L), amb domicili a Plaça Pere Clariana, 2 43391 – Vinyols i els Arcs- (Tarragona), a fi d’incrementar la notorietat de marca i d’ampliar l’abast de seguidors al perfil social d’Instagram.

2.- Persones a les que es dirigeix el concurs i requisits de participació
Poden participar del concurs tant els abonats/des del centre, com els no abonats/des.
Per poder participar del concurs és imprescindible:

  • Tenir 16 anys o més
  • Ser seguidor del perfil @royal_lleida a Instagram
  • Participar disfressat de les Màster Classes de Halloween i la Castanyada que celebrem del 24 al 28 d’octubre.
  • Fer-se una foto amb la disfressa i penjar-la al seu perfil d’instagram etiquetant @royal_lleida.
  • La imatge que acumuli més “like” fins el 31/10, guanyarà una mensualitat gratuïta.

Queden exclosos de participació al concurs els treballadors de l’entitat organitzadora.
No hi ha restriccions d’àmbit territorial.  La participació al concurs és gratuïta.
Per garantir la transparència del concurs, les publicacions que s’identifiquin correctament etiquetades es guardaran com a històries destacades a “Concurs CastaWeen” per confirmar la participació al concurs.

3.- Dates del concurs
El període per participar comprèn del 24 d’octubre fins el 31 d’octubre. El guanyador es publicarà entre el 2 i el 3 de novembre de 2022 a través de la mateixa xarxa social d’Instagram.

4.- Premis del concurs
El concurs s’anunciarà al perfil social de @royal_lleida, i es convidarà els usuaris/es a participar-ne (1) seguint el perfil (2) pujant una foto disfressat a qualsevol de les Màster Classes de Halloween i la Castanyada al perfil d’instagram del participant (3) etiquetant @royal_lleida.

Horaris de les Màster Classes:

  • 24/10: Spinning 19.30h a 20.20h
  • 25/10: Body Pump 14.30h a 15.15h
  • 26/10: Zum Royal 9.15h a 10h
  • 27/10: Body Pump 20.30h a 21.15h
  • 28/10: Aqua Gym 9.15h a 10h

Resultarà guanyadora la publicació que acumuli més likes al perfil del participant fins el 31/10.

El premi consisteix en 30 dies de franc d’accés i ús de les instal·lacions i el seus serveis del centre esportiu Royal Lleida, inclosos dins la quota d’abonament BÀSIC ADULT. El valor d’un abonament bàsic per adults té un cost de 59€ al mes.

Les publicacions que s’identifiquin correctament etiquetades es guardaran com a històries destacades a “Concurs CastaWeen” per confirmar la participació al concurs.

5.- Comunicació dels guanyador/a

El nick name del guanyador/a es publicarà en un post a la secció de notícies del perfil @royal_lleida, entre el 2 i el 3 de novembre. A més, es contactarà amb ell o ella a través del xat privat d’Instagram a fi de confirmar les dades personals de cada un d’ells i concretar una cita per formalitzar l’efectuació del premi.

Si un cop passats 5 dies naturals des del contacte per xat privat amb el guanyador, aquest no es posa en contacte amb el centre per a la confirmació de dades i la formalització del premi, perdrà la condició de guanyador i es contactarà amb el suplent, el que hagi quedat en segona posició de vots, i així successivament.

El premi es formalitzarà a la recepció del centre esportiu Royal Lleida (C/Baró de Maials, núm. 117 – Lleida-) on el mateix director es farà una fotografia amb el guanyador/a per, posteriorment, fer-ne difusió a través de les xarxes socials.

La persona guanyadora NO podrà traspassar el premi a un amic/conegut. En el cas que no pugui beneficiar-se, es tornarà a sortejar el premi.

En cas que el concurs no compti amb un mínim de 10 participants serà declarat desert. Els premis no es podran modificar o substituir sota cap circumstància per qualsevol altre objecte o compensació en metàl·lic.

6.- Responsabilitat de l’empresa
L’empresa organitzadora es reserva el dret d’escurçar, prorrogar, modificar o cancel·lar aquest concurs si així ho considera convenient o si ocorreguessin supòsits especials que impedeixin la realització del mateix.

Igualment, Royal Lleida (FMO Lleida S.L), es reserva el dret d’eliminar fotos o comentaris que no s’adeqüin a la seva filosofia d’empresa o que es considerin ofensives per a altres internautes.

Royal Lleida (FMO Lleida S.L), no es farà responsable de les afirmacions que terceres persones facin a través de la xarxa social i es reserva el dret de dur a terme les actuacions judicials que cregui pertinents contra les mateixes.

Tampoc es responsabilitza dels danys o perjudicis que poguessin ocórrer en el moment en què el guanyador gaudeixi del premi.

  1. Tractament de les dades personals
    Les dades personals facilitades seran incorporades a un fitxer automatitzat, propietat de Royal Lleida (FMO Lleida S.L). El tractament de les mateixes es realitzarà de conformitat amb el que estableix la Llei Orgànica 15/1999 de 13 de desembre de Protecció de Dades de Caràcter Personal i en la Llei 34/2002 de 11 de juliol de Serveis de la Societat de la Informació i Comerç Electrònic.

Royal Lleida (FMO Lleida S.L) es reserva el dret d’informar els participants de les promocions i accions comercials que l’empresa dugui a terme posteriorment per qualsevol mitjà.

  1. Llei aplicable
    Per a tot el que no s’especifica en aquestes bases legals de concurs a Instagram, la promoció s’ha de sotmetre a la normativa espanyola que estigui en vigor en aquell moment.

En cas de litigi resoldran la contesa els Jutjats i Tribunals de Lleida, sense perjudici del fur que pogués correspondre segons la normativa aplicable.

  1. Acceptació de les bases d’aquest concurs
    En participar del concurs i donar les teves dades personals estàs acceptant de forma expressa les anteriors bases del concurs. En cas que desitgis obtenir més informació et pot posar en contacte amb l’empresa organitzadora trucant al següent número de telèfon (973 100 133) o enviant un correu electrònic a (info@royallleida.es).

A Royal Lleida tenim motius poderosos! Quin és el teu?

Aquesta setmana arrenquem un nou curs escolar, i amb ell arriben un seguit de novetats al centre esportiu Royal Lleida que no et deixaran indiferent.

Fins el 31 d’octubre mantenim la matrícula gratuïta i, a més, aquest 26 de setembre renovem la graella d’activitats dirigides amb propostes innovadores perquè tinguis al teu abast tot allò que et vingui de gust. I sempre, ja ho saps, acompanyats per professionals que orientaran les teves rutines i t’ajudaran a assolir els teus objectius.

Però hi ha molts motius més per formar part de Royal Lleida. Quin és el teu?

 

  1. El nou curs ens porta les noves escoles esportives de Natació, Pàdel, Zumba i Cross! Descobreix tota la informació clicant aquí.

  2. La sala de suaus ha estat renovada i hem incorporat sessions que t’ajudaran en el teu desenvolupament físic, mental i espiritual. Consulta la graella d’activitats aquí.

  3. 3.700m2 de compromís ecològic! En els últims temps hem introduït millores per fer eficient el consum del nostre centre esportiu amb plaques solars, renovació de calderes i un equip climatològic net. 

  4. Estem molt orgullosos de l’equip de professionals que tenim, són persones que creuen en tu i que t’acompanyaran per assolir els teus objectius.

  5. Sabem que no estàs per perdre el temps. Per això, entra directe al nostre pàrquing. A Royal Lleida,  aparca i entrena!

  6. T’has plantejat iniciar-te al pàdel? No és una moda! Aquesta activitat ha arribat per quedar-se i per crear trobades socials inoblidables. Juga-hi a les nostres pistes renovades!

  7. Tenim una escola de formació que ofereix certificats de professionalitat per a persones aturades i treballadores. Cursos homologats i 100% subvencionats. Trobaràs a Royal Escola de formació una oportunitat per assolir la teva millor versió. Consulta-hi tota la informació a l’espai web.

  8. Tenim una sala d’Spinning brutal! El nostre programa et permet guanyar control sessió rere sessió! Consulta la graella d’activitats aquí i prova aquestes sessions que adaptem a tots els perfils!

  9. Ens reconeixeràs pel bon ambient! És cert, som una família i segur que t’encomanarem el bon rollo que ens caracteritza.

  10. La nostra experiència aquàtica inclou piscina, sauna, bany de vapor i ara també…jacuzzi! Consulta la graella d’activitats aquí.

     

A més, el proper dissabte 1 d’octubre hem organitzat una Màster de ZumRoyal per celebrar les festes de la tardor de Lleida. L’Alba i el Jordi t’esperen a les 11h a la plaça de les Magnòlies per gaudir del millor ritme festiu! No t’ho perdis, t’obsequiarem amb una samarreta! Inscriu-te a la recepció del centre!

Per als propers dies hem preparat dues Jornades de Portes Obertes: el 6 i el 27 d’octubre. En aquestes dates tothom qui vulgui pot entrar el centre esportiu, participar de les activitats i comprovar in situ tots aquests motius que hem esmentat abans. El nostre personal estarà disponible per resoldre tots els dubtes que tinguis.

Una altra de les nostres “finestres obertes” són les nostres xarxes socials. Et convidem a visitar-les i veure-hi tot el què fem, així com a compartir la teva experiència etiquetant el nostre centre esportiu (@royal_lleida).  Els nostres usuaris/es són els millors ambaixadors del nostre centre.

Estem a la teva disposició per a qualsevol dubte o suggeriment a través del telèfon 973 100 133 i del correu electrònic info@royallleida.es.

Ens veiem entrenant, compartint i gaudint de l’esport i l’activitat física!

“De seguida veuràs que el teu cos necessita tot això, és molt curiós.”

Entrevista a Victor Monedero Baró, usuari del centre esportiu Royal Lleida

Fa temps que ets usuari del centre esportiu Royal Lleida?

Doncs la veritat és que si, porto des de que va obrir. Vinc aquí per diferents motius, està molt a prop
d’on visc, ho tinc a vuit minuts caminant, té molta llum natural, és ampli, et pots moure sense
aglomeracions i sempre hi ha molta varietat de classes.

Has fet alguna aturada de la teva activitat física sigui per vacances o altres motius?

Enguany encara no he fet vacances però moltes vegades he hagut de deixar d’entrenar durant cert
temps per motius laborals, la major part de les “aturades” s’han produït per aquest motiu.

Quan reprens de nou l’activitat, demanes ajuda?
Jo sempre he fet esport com l’escalada i altres activitats a l’aire lliure i per això m’organitzo les meves
rutines, tinc aquesta facilitat que potser un persona que no ha entrenat mai o porta molt poc temps
no té.

En qualsevol cas, s’hauria de trobar el recolzament i l’orientació d’algú que en sàpiga.
Tot i que sóc bastant independent, i faig les coses amb certa progressió, si tinc dubtes acudeixo als
tècnics de Royal Lleida.

Què és el més difícil alhora de tornar i com ho afrontes?

Desprès de fer una aturada llarga costa molt tornar, sobretot a nivell psicològic.

A nivell físic has perdut to muscular, resistència… es el que m’ha passat a mi quan reprenc l’activitat.
Me’n adono d’això.

S’ha d’arrencar suaument, el cos ha de prendre consciència, hem de saber regular la intensitat. En
això els tècnics són experts. Normalment, jo faig circuits de quinze o vint dies per adaptar el cos una
altra vegada, vaig introduint el cardio progressivament, i fent exercicis cada cop més específics.
La part psicològica és fonamental. 

Cal motivació, entusiasme i empenta. És el pas previ. Tot i que, a vegades, si mentalment no estàs 
al 100%, prendre la decisió, apuntar-te al gimnàs i començar és una bona opció.

 L’ambient al centre esportiu i la proximitat dels tècnics et poden ajudar a incorporar aquesta motivació
 que et falta. De seguida veuràs que el teu cos necessita tot això, és molt curiós.

Un cop estàs seguint una rutina tot és més fàcil. Jo, per exemple, hi vaig cinc dies a la setmana, això si
amb un entrenament suau.

Quina recomanació faries?


Cal parar-nos a pensar què ens aporta l’activitat física: millora el rendiment durant el dia, millora
l’autoestima, millora la confiança en un mateix, té l’avantatge de prevenir malalties (especialment les
cognitives), augmenta el rendiment, activa les endorfines, rebaixa l’ansietat, etc. Qui no voldria
practicar activitat física?

Si estem mentalitzats, hem de seguir per organitzar-nos i començar. Amb objectius és més fàcil. El
personal tècnic ens pot ajudar a marcar-los si no en tenim. I, sobretot, que et supervisin
l’entrenament!