A Royal Lleida aquest setembre et portem dues novetats que faran que els teus entrenaments siguin més intensos, més divertits i, sobretot, més efectius: Les Mills GRIT i Les Mills BODYCOMBAT. Preparat per donar-ho tot?

GRIT: 30 minuts, màxima intensitat, resultats reals

No tens gaire temps però vols treure’n el màxim rendiment? Les Mills GRIT és un entrenament d’alta intensitat (HIIT) de només 30 minuts que et portarà al límit.

• Com funciona? Sessions curtes però explosives, amb intervals que combinen força, potència i cardio.
• Què aconsegueixes? Crema calòrica brutal, millora del rendiment esportiu, augment de força i resistència.
• Per qui és? Per a qui vol un entrenament ràpid i efectiu, que doni resultats en menys temps.

BODYCOMBAT: descarrega energia i tonifica el cos

Si t’agrada entrenar divertint-te, aquest és el teu programa. Inspirat en arts marcials com el karate, la boxa, el taekwondo o el muay thai, Les Mills BODYCOMBAT és una sessió cardiovascular plena d’energia.

• Com funciona? Coreografies amb música potent, moviments de combat sense contacte i una progressió que et farà suar i somriure.
• Què aconsegueixes? Millora de la resistència cardiovascular, tonificació de braços, cames, esquena i core, a més de reducció d’estrès i una gran dosi de motivació.
• Per qui és? Per a tothom que vulgui posar-se en forma mentre s’ho passa bé i descarrega adrenalina.

Per què no t’ho pots perdre?

• Resultats provats: Les Mills és líder mundial en fitness i els seus programes estan dissenyats per maximitzar resultats. Els nostres instructors certificats t’ajudaran a donar el millor de tu amb seguretat.
• Comunitat i motivació: entrenar en grup et fa sentir part d’alguna cosa més gran i t’ajuda a no rendir-te.
  Aquest setembre, descobreix una nova manera d’entrenar: intensa, divertida i amb resultats que notaràs des del primer dia.

Això és Royal Lleida. Això és entrenar.

Reserva la teva plaça a partir del 22 de setembre i viu les sessions de GRIT i BODYCOMBAT en primera persona!

Entrar al gimnàs, fer quatre màquines i marxar? No. Entrenar és molt més.

A Royal Lleida ho tenim clar: si vols resultats reals, necessites un entrenament amb sentit, adaptat a tu i amb el suport dels nostres professionals. A punt d’estrenar la temporada de tardor, reflexiona, descobreix les nostres novetats i entrena de veritat!

Què fa que un entrenament sigui realment efectiu?

• 1. Objectius clars i realistes
  Tot comença amb saber què busques: vols guanyar força? Perdre pes? Preparar-te per una cursa? Sense un objectiu clar, és fàcil desmotivar-se i perdre el rumb.
• 2. Planificació adequada
  No hi ha un pla màgic que serveixi per a tothom. Un entrenament efectiu és personalitzat: s’adapta al teu nivell, al teu temps i als teus objectius. És progressiu i variat perquè no t’avorreixis ni et facis mal.
• 3. Constància i regularitat
  No es tracta de donar-ho tot un sol dia i desaparèixer una setmana. El progrés arriba amb la repetició i la disciplina. Poc i constant val més que molt i de cop.
• 4. Execució correcta dels exercicis
  Fer els exercicis bé és clau. Si no, els resultats no arriben i els riscos de lesió augmenten. Aquí és on entra el nostre valor afegit: et corregim, t’assessorem i t’acompanyem.
  

Per què entrenar amb suport professional marca la diferència? 

• 1. Correcció i prevenció
  Els nostres tècnics vetllen per la teva seguretat, corregint postures i evitant errors que poden derivar en lesions.
  
• 2. Adaptació a la teva realitat
  Cadascú és diferent: edat, condició física, objectius, possibles limitacions… Nosaltres adaptem el pla perquè funcioni per a tu.
  
• 3. Motivació i suport constant
  Quan tens algú al teu costat que t’anima, t’empeny i celebra els teus èxits, entrenar deixa de ser una obligació per convertir-se en un hàbit que t’agrada.
  
• 4. Seguiment i resultats visibles
  T’ajudem a veure el teu progrés, a ajustar quan cal i a no quedar-te encallat. Res no motiva més que comprovar que estàs avançant.

En els teus entrenaments, no improvitzis!

Entrenar no és només cansar-se. És avançar, créixer, sentir-se millor físicament i mentalment. A Royal Lleida t’oferim tot el que necessites perquè cada sessió compti i perquè mai et sentis sol en el teu camí.

Aprofita la matrícula gratuïta fins el 31 d’octubre, descobreix les renovades instal·lacions, gaudeix del nostre pàrquing gratuït, tria entre més de 150 AADD setmanals i, sobretot,…. prova els nous programes de Grit i BodyCombat de Les Mills a partir del 22 de setembre: t’encantaran!

Això és Royal Lleida. Això és entrenar.

Vols viure l’experiència? Vine i prova un entrenament amb nosaltres.