Més de 150 activitats dirigides a la setmana!

La nova graella d’activitats de Royal Lleida t’ofereix més de 150 sessions setmanals d’activitats dirigides amb novetats que t’expliquem a continuació.

Aquest és un altre dels nostres pilars. Les activitats dirigides afavoreixen l’atenció personalitzada, faciliten la constància en l’entrenament, t’ofereixen varietat de rutines, t’ajuden a incorporar un coneixement molt valuós per la teva autonomia en la pràctica d’activitat física i per últim, i no per això menys important, t’ajuden a socialitzar i a divertir-te amb els companys mentre entrenem. 

La nova graella et presenta activitats diversificades, amb rutines variades i amb tots els recursos necessaris perquè la teva experiència sigui òptima. Cada una d’elles s’ubica en un espai específic: sales de fitness i cardio, piscina interior, espais outdoor, sales d’activitats suaus, sales per activitats intenses, l’espai Ciclo Indoor, pistes de pàdel… no hi trobaràs res a faltar!

AquaGym, ZumRoyal, Ioga, Aqua Wellness Cross, Salut d’Esquena, Spinning, Pool Bike, GAC, Core, Body Pump i molt més!

A l’àmplia oferta, s’hi sumen enguany tres activitats que et presentem a continuació:

• Upper Body
  S’hi combinen exercicis de força amb exercicis cardiovasculars concentrats en treballar la part superior del teu cos (bíceps, tríceps, espatlla, pit, esquena, etc.).

• Lower Body
  S’hi combinen exercicis cardiovasculars amb exercicis de força concentrats en treballar la part inferior del cos (quàdriceps, femorals, bessons, glutis, etc.).

  Les propostes Lower & Upper Body es realitzen al ritme de la música, utilitzant l’equipament esportiu òptim per treballar de manera específica cada zona muscular.

• Royal Metabolic
  Aquest entrenament està dissenyat per elevar la teva freqüència cardíaca, augmentar la crema de calories mitjançant una combinació d’exercicis d’alta intensitat i d’intensitat moderada. Una oportunitat molt completa per estar 100% en forma. 

Si ja ets abonat/da del nostre centre, et convidem a experimentar amb la varietat d’activitats dirigides que et proposem. Fes un tastet de les noves i comparteix amb nosaltres les teves impressions! Ens veiem entrenant!

El proper dilluns 2 de setembre obrim les inscripcions per l’escola esportiva de natació. La natació és un esport molt complert que afavoreix la coordinació, la força muscular i la respiració en un entorn lúdic on guanyaran en autonomia, seguretat i autoestima.

La gran quantitat de beneficis que aporta la natació és evident. És ideal per mantenir un sistema cardiovascular sa i prevenir una de les majors malalties del segle XXI, l’obesitat, que deriva en moltes altres malalties i amb una gran afectació entre els infants.

En l’àmbit psicològic, la natació afavoreix la socialització i l’autoestima del propi infant. Un estudi publicat pel National Center for Biotechnolody Information (NCBI) assegura que nedar redueix els símptomes de l’ansietat i de la depressió a causa de l’augment considerable de la circulació sanguínia en el cervell.

A més a més, la natació com a pràctica esportiva, afavoreix l’enriquiment de les accions motrius. Un estudi de l’any 2012 de la Universitat de Griffith d’Australia, liderat pel professor Robyn Jorgensen, mitjançant el projecte “Kids Alive Swim Program and Swim Australia” conclou que els infants que aprenen a nedar a una edat primerenca, aconsegueixen una àmplia gamma d’habilitats abans que la resta de població. Entre elles trobem la coordinació i l’adquisició d’habilitats visual-motores com tallar, pintar i dibuixar línies i formes, entre moltes altres tasques relacionades amb les matemàtiques.

Davant d’aquest ampli ventall de beneficis i avantatges, animem a totes les famílies a estimular la inquietud dels més petits per millorar les seves aptituds a l’entorn aquàtic. 

Inscriu-te a la recepció del centre a partir del 2 de setembre del 2024!